Zhurmat në vesh janë jo vetëm të bezdisshme por edhe të dëmshme. Ato vijnë nga dëmtimi mikroskopik në mbaresën e nervit të dëgjimit në veshin e brendshëm.
Disa keshilla parandaluese per te zvogeluar ose pakesuar zhurmat ne veshe jane:
- Presioni i gjakut duhet te kontrollohet rregullisht dhe te mbahet ne kontrolle.
- Preferohet perdorimi sa me i paket i krypes ne ushqim sepse ajo demton edhe qarkullimin e gjakut.
- Ulja e perdorimit te kafes, qajit, Coca-Coles dhe duhanit.
- Ushtrime rutinore per te permiresuar qarkullimin e gjakut.
- Shmangni lodhjeve, pushoni sa me shume
- Shmangni shqetsimeve ne lidhje me zhurmen
