Dardha konsiderohet si frut me vlera të larta ushqyese sepse ka veti diuretike që ndihmojnë në jashtëqitjen e shpejtë të toksianve nga organizmi.
Lëngu idardhës qetëson gjithashtu fytin e irrituar nga kolla.
Ajo që ndoshta njihni më pak është se dardha ka efekte qetësuese kundër djegieve të stomakut, gastriteve, kolitit dhe problemeve në zorrën e trashë.
Mos harroni se dardha është shumë e pasur me fibra dhe ul kolesterolin në gjak.