Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

5 ushqimet me përmbajtje të lartë proteinash që nënvlerësohen nga ne

2018/12/27 at 3:43 PM
në -Shëndeti, Life Style
Kohë leximi: 1 min
A A
5 ushqimet me përmbajtje të lartë proteinash që nënvlerësohen nga ne

5 ushqimet me përmbajtje të lartë proteinash që nënvlerësohen nga ne:


Thjerrëzat

Një racion thjerrëza përmban 18 gramë proteina, 16 gramë fibra, duke siguruar 60% të sasisë së nevojshme ditore të tyre.

Hamburger me proteinë bizeleje

Proteina e bizeles përftohet nga pudra e bizeleve të thara, të cilat nuk kanë përmbajtje gluteni dhe janë burim shumë i mirë proteinash.

Vezë shumë të ziera

Një vezë siguron rreth 6 gramë proteina.

Fasulet

Një garuzhde fasule përmban 12 gramë proteina dhe 12 gramë fibra.

Kosi

Një tas mesatar me kos përmban 11-14 gramë proteina. Ju mund ta hani atë siç është ose të shoqëruar me fruta. Burimi / pernenat.al

Etiketa: fasulehamburgerKosthjerrezaushqimet me proteinaveze


Ju sugjerojmë

Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 15 gusht 2025

15 Gusht, 2025 8:17 am
Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 14 gusht 2025

14 Gusht, 2025 8:15 am
Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 13 gusht 2025

13 Gusht, 2025 8:26 am
NASA: SHBA do të jetë kombi i parë që vendos energjinë në Hënë
Life Style

NASA: SHBA do të jetë kombi i parë që vendos energjinë në Hënë

12 Gusht, 2025 10:28 pm
Çfarë ndodh nëse do të zhdukeshin të gjitha mushkonjat?
Life Style

Çfarë ndodh nëse do të zhdukeshin të gjitha mushkonjat?

12 Gusht, 2025 7:57 pm
Horoskopi, 11 tetor 2021
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 12 gusht 2025

12 Gusht, 2025 8:20 am
Shtohen rastet e ndërhyrjeve në zemër/Shkak, kequshqyerja dhe mungesa e aktivitetit
-Shëndeti

Shtohen rastet e ndërhyrjeve në zemër/Shkak, kequshqyerja dhe mungesa e aktivitetit

11 Gusht, 2025 6:00 pm
Vera shton rastet me infeksione në lëkurë
-Shëndeti

Vera shton rastet me infeksione në lëkurë

10 Gusht, 2025 7:28 pm
Meteori nga Marsi shitet miliona dollarë, proteston Nigeri
Life Style

Meteori nga Marsi shitet miliona dollarë, proteston Nigeri

10 Gusht, 2025 11:43 am
Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 9 gusht 2025

9 Gusht, 2025 8:30 am
Para
Habit moderatori: Bëra s*ks kur isha 14 vjeç, më përdhunuan

Habit moderatori: Bëra s*ks kur isha 14 vjeç, më përdhunuan

Harrojeni grimin gjatë verës! Ja si të dukeni bukur në mënyrë natyrale

4 rrëfimet e femrave që kanë tradhtuar burrat e tyre

Live/ Studentët sfidojnë motin, paralajmërojnë grevë urie

Nesër protesta e diasporës para Kryeministrisë, çfarë pritet të ndodhë?
















TE FUNDIT

Korçë/ Zbardhet dinamika e plagosjes së 28-vjeçarit. Në pranga autori e 4 të tjerë

Korçë, vodhën 6 milionë lekë të vjetra/ 2 të arrestuar, njëri procedohet penalisht
16 Gusht, 2025

Zbadhet dinamika e plagosjes së 28-vjeçarit, të ndodhur dje, në fshatin Mollaj, nga një 41-vjeçar. Vihet në pranga 41-vjeçari, autori...

Lexo më shumë

“Gabova kur thashë se…”/Trump: Putin dhe Zelensky duan të jem në takimin mes tyre

Ndryshe nga Pentagoni, Trump thotë se do të dërgojë armë në Ukrainë
16 Gusht, 2025

Presidenti rus Vladimir Putin edhe ai ukrainas Volodymyr Zelensky kanë kërkuar që në një takim të mundshëm në të ardhmen...

Lexo më shumë

Serbi/ Sërish përleshje mes protestuesve dhe policisë, disa të lënduar

Serbi/ Sërish përleshje mes protestuesve dhe policisë, disa të lënduar
16 Gusht, 2025

Protesta antiqeveritare në Serbi u mbajtën edhe të premten mbrëma në disa qytete serbe. Gjatë protestave janë shënuar incidente. Në...

Lexo më shumë

Melania Trump, letër Putinit/ Iu dorëzua nga Presidenti i SHBA. Ja përmbajtja

Melania Trump, letër Putinit/ Iu dorëzua nga Presidenti i SHBA. Ja përmbajtja
16 Gusht, 2025

Bashkëshortja e Presidentit të SHBA-së, Melania Trump i dërgon letër udhëheqësit rus Vladimir Putin. Në këtë letër ajo ka ngritur...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com