Frutat dhe perimet kanë gjithnjë një sërë benefitesh për trupin e njeriut. Një prej perimeve që spikat për benefitet është patatja e ëmbël. Ajo është e pasur me vitamina, minerale, antioksidantë, fibra etj. Disa nga përfitimet e saj janë:
Përmirësim i shëndetit të zorrëve
Ka përbërës që ndihmojnë në luftën kundër kancerit
Ndihmon në përmirësimin e shikimit
Përmirëson funksionin e trurit
Fuqizon sistemin imunitar